​​Как работать меньше и быть более эффективным?

Одна из самых распространенных проблем, с которыми встречаются фрилансеры — необходимость самодисциплины и трудности с организацией собственного тайм-менеджмента. Сегодня расскажем об очень простом способе, который поможет не отвлекаться на мессенджеры, новости в соцсетях и немытую посуду в раковине! 🔥

Метод «Помидора» был придуман еще в конце 1980-х годов Франческо Чирилло, который в качестве часов использовал кухонный таймер в форме помидора, отсюда и пошло само название. Его суть очень проста:

◾ ставите таймер на 25 минут и работаете все это время, ни на что не отвлекаясь;

◾ затем делаете перерыв в 5 минут и снова приступаете к работе;

◾ после того, как вы отработаете по таймингу 4 раза по 25 минут, сделайте перерыв на 15-30 минут.

Этот способ действительно помогает сосредоточиться, и при этом не чувствовать себя оторванным от соцсетей, ведь будет целых пять минут после усердной работы, чтобы ответить всем на сообщения и одним глазком заглянуть в сториз.